Jeśli odczuwacie zmęczenie, bóle oraz napięcie mięśniowe i ogólnie czujecie się źle, fizycznie lub psychicznie, to powinniście zdecydować się na relaksacyjny masaż, który szybko przywróci pełnię formy. Jedną z odmian masażu, jaka pozwoli to uzyskać, jest z pewnością egotyczny masaż relaksacyjny gorącymi kamieniami wulkanicznymi, np. balijski albo tajski.
Masaż gorącymi kamieniami – czym jest i skąd pochodzi?
Ten masaż, wręcz idealny dla osób przemęczonych po ciężkim dniu, pracy pochodzi ze starożytnego Dalekiego Wschodu, z Chin i Indii, gdzie jest znany i stosowany od tysięcy lat. Wywodzi się ze staroindyjskiej Ajurwedy połączonej elementami tradycyjnej medycyny chińskiej i japońskiej.
Łączy w sobie techniki masażu klasycznego manualnego z tzw. ciepłolecznictwem, z użyciem kamieni bazaltowych pochodzenia wulkanicznego o gładkiej powierzchni, które przed zabiegiem podgrzewa się do temperatury 50 stopni Celsjusza.
Jakie są wskazania do masażu relaksacyjnego gorącymi kamieniami?
Masaż kamieniami wulkanicznymi jest wręcz wskazany przy różnych dolegliwościach, lecz zawsze powinien być wykonywany przez masażystów o dużej wiedzy i umiejętnościach. Specjaliści w tej dziedzinie polecają go wielu przypadkach, a najważniejsze wskazania to:
- stany osłabienia organizmu wymagające jego wzmocnienia;
- wyczerpanie fizyczne i psychiczne;
- chroniczny stres i nerwowość;
- bóle mięśni, stawów i kręgosłupa;
- silne bóle migrenowe głowy;
- problemy z krążeniem krwi i limfy;
- konieczność regeneracji po urazach i przetrenowaniu;
- zła kondycja skóry, np. pojawiający się cellulit.
Oczywiście wszystko zależy od indywidualnych potrzeb, czasami jest to chęć złagodzenia którejś z wymienionych wyżej dolegliwości, albo po prostu potrzeba relaksu, rozluźnienia i głębokiego odprężenia.
Czy każdy może poddać się masażowi gorącymi kamieniami?
Wskazania do przystąpienia do zabiegu podgrzanymi kamieniami o gładkiej powierzchni są już znane. Jednak tak samo istotne są ewentualne przeciwwskazania do takiego zabiegu, których w żadnym wypadku nie wolno zlekceważyć.
Tak, jak przy każdej innej odmianie masażu należy o swoich wątpliwościach powiedzieć masażyście, a w razie potrzeby warto też skonsultować się z lekarzem. Do przeciwwskazań należy między innymi:
- ciąża, szczególnie jej pierwszy trymestr;
- choroba nowotworowa;
- schorzenia serca i układu krążenia;
- otarcia, owrzodzenia i obrzęki skóry;
- otwarte rany i niezagojone skaleczenia;
- nieuregulowana cukrzyca;
- stany zapalne skóry, kości i stawów;
- epilepsja;
- niewydolność nerek.
Masaż gorącymi kamieniami – na czym polega ten holistyczny rytuał?
Wykonywanie masażu kamieniami powinno zawsze rozpocząć odpowiednie przygotowanie do masażu. Koniecznie trzeba wziąć przed nim prysznic, zjeść najwyżej lekki posiłek i pić tylko wodę, unikając picia alkoholu i używek. Warto założyć lekkie, niekrępujące ubranie, które i tak trzeba będzie zdjąć przed zabiegiem wykonywanym na gołym ciele.
Jeśli ktoś czuje się skrępowany, to może oczywiście pozostać w bieliźnie, a niektóre salony zapewniają swoim klientom praktyczną bieliznę jednorazową. W trakcie masażu leży się na specjalnym łóżku, a w tym czasie masażysta przygotowuje kamienie rozgrzane do odpowiedniej temperatury, które następnie układa się na ciele.
Ułożenie tych kamieni nie jest przypadkowe, rozkłada się wzdłuż meridianów, punktów energetycznych na ciele, podobnych jak przy akupresurze. Cały proces rozkładania kamieni zawsze poprzedza masaż klasyczny, rozgrzewający ciało i przygotowujący je do temperatury skał bazaltowych.
Kamieniami można delikatnie głaskać, rozcierać, a nawet ugniatać powierzchnię skóry, czas trwania masażu to przeważnie od 60 do 90 minut i po tym czasie uzyskuje się pełnię relaksujących i prozdrowotnych efektów.
Które efekty zdrowotne i odprężające masażu kamieniami wskazują specjaliści?
Można śmiało powiedzieć, że masaż kamieniami ma działanie wielopoziomowe, oddziałując na różne aspekty ludzkiego zdrowia i samopoczucia. Jego licznych zalet nie da się zlekceważyć i jest zdecydowanie lepszy od gorących kąpieli.
Zadowoleni klienci salonów masażu oraz specjaliści od fizjoterapii manualnej wskazują przede wszystkim na takie zalety użycia ciepłych kamieni jak:
- rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni;
- usprawnienie pracy układu krążenia, masaż powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i ułatwia odpływ krwi żylnej;
- lepszy przepływ krwi przez mięśnie;
- poprawa oddychania skórnego, co zapewnia lepsze wchłanianie tlenu i substancji odżywczych;
- sprawniejsze wydalenie produktów przemiany materii;
- łagodzenie dolegliwości bólowych, mięśni i głowy;
- poprawa jędrności i odżywienia skóry;
- mniej problemów z bezsennością i innymi zaburzeniami krwi;
- lepsze samopoczucie psychicznie, więcej sił witalnych i zawsze dobry nastrój.
Jak widać, warto poddać się temu masażowi, samodzielnie lub z partnerem, wspólnie wykupując voucher do renomowanego salonu masażu. Wrażenia będą na pewno niezapomniane, co pozytywnie odczuje cały organizm, który odzyska pełnię sił witalnych.
