Istnieje wiele egzotycznych odmian masaży doskonale wpływających na cały organizm, przynoszących pełen relaks i odprężenie, mających jednocześnie działanie prozdrowotne. Jednym z takich holistycznych zabiegów jest z pewnością masaż balijski, o którym zdecydowanie warto dowiedzieć się nieco więcej.
Czym jest masaż balijski i skąd pochodzi?
Masaż balijski, jak sama jego nazwa wskazuje, powstał na wyspie Bali, w odległej Indonezji i łączy elementy kilku sprawdzonych technik masażu. Znajdziemy w nim elementy masażu tajskiego, czy tradycyjnej medycyny chińskiej albo starożytnej indyjskiej Ajurwedy.
Nie brakuje w nim również elementów akupresury i aromaterapii, czyli użycia aromatycznych, leczniczych olejków eterycznych oraz refleksologii. Takie połączenie daje rewelacyjne rezultaty, nie dziwi więc fakt, że masaż balijski należy do najpopularniejszych i najczęściej wybieranych zabiegów w profesjonalnych salonach masażu nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie.
Jakie są najczęściej wykonywane rodzaje masażu balijskiego?
Nazwa masaż balijski rozciąga się na kilka jego odmian, różniących się np. intensywnością masowania czy zastosowaniem dodatkowych technik zwiększających efektywność jego działania. Odwiedzając salon masażu, można skorzystać m.in. z takich zabiegów jak:
Klasyczny masaż balijski
Nazywany również tradycyjnym, stosowany w przypadku konieczności skutecznego rozluźnienia mięśni i zredukowania towarzyszących napięciu dolegliwości bólowych. Można go przeprowadzać zarówno w pozycji leżącej, jak i w siedzącej, w zależności od potrzeb.
Masaż balijski gorącymi kamieniami lub naturalnymi olejkami
Jedna z częściej wybieranych odmian, z użyciem gorących kamieni pochodzenia wulkanicznego, które układa się na ciele w określonych punktach przepływu energii życiowej, co pozwala odblokować kanały energetyczne. Często stosuje się też ciepłe naturalne olejki roślinne, działające antystresowo i korzystnie na wygląd oraz zdrowie skóry.
Na czym polega masaż balijski, jak się go wykonuje?
Podstawowym celem masażu balijskiego jest rozluźnienie napiętych mięśni i złagodzenie bólu mięśni, co pozwala czuć się komfortowo. Równie istotne jest przywrócenie równowagi fizycznej i psychicznej z użyciem różnych technik masowania ciała.
Balijski masaży wykonywany jest przez wykwalifikowanego masażystę lub masażystkę, których umiejętności potwierdzają świadectwa ukończonych kursów. Masaż trwa przeważnie około 90 minut, a efekt terapeutyczny powoduje gładzenie, opukiwanie, rozcieranie, rozciąganie, uciskanie i ugniatanie głębokich warstw mięśni.
Odbywa się to z siłą indywidualnie dobraną do masowanej osoby, aby masaż zadziałał kojąco i przyniósł pożądany głęboki relaks.
Które efekty prozdrowotne masażu balijskiego warto wyróżnić?
Prawidłowo przeprowadzony masaż balijski ma nie tylko dać efekt odprężający i relaksacyjny, lecz również leczniczy, poprawiający osłabiony stan zdrowia. Specjaliści od medycyny naturalnej wskazują na jego następujące właściwości prozdrowotne:
- wygładzenie i nawilżenie skóry, poprawę jej stanu dzięki zastosowaniu olejków eterycznych;
- złagodzenie dolegliwości fizycznych, przede wszystkim bólów pleców, w tym kręgosłupa, oraz rozluźnienie napiętych mięśni;
- zredukowanie negatywnych skutków stresu i innych napięć nerwowych;
- wspomaganie procesu regeneracji mięśni po dużym wysiłku fizycznym;
- przyspieszenie procesów przemiany materii;
- usprawnienie krążenia krwi i limfy;
- złagodzenie silnych migrenowych bólów głowy;
- redukcja zaburzeń snu, nie tylko tych obniżających jego jakość, ale i utrudniających zasypianie;
- wzmocnienie osłabionego układu immunologicznego.
Jak wygląda przygotowanie do masażu balijskiego?
Do masażu balijskiego należy się odpowiednio przygotować, jeśli terapia ma odnieść pozytywne skutki, relaksację i głębokie odprężenie. Zaleca się między innymi unikania spożywania ciężkich posiłków, a tuż przed masażem należy wziąć ciepły prysznic. Warto też wziąć ze sobą odpowiednią, lekką, przewiewną odzież, a kobiety powinny zmyć makijaż, upiąć włosy i zdjąć całą biżuterię.
Które przeciwwskazania do masażu balijskiego należy uwzględnić?
Istnieją również pewne przeciwwskazania do jego przeprowadzenia, które bezwzględnie należy wcześniej wziąć pod uwagę:
- choroby skóry, trądzik czy egzema;
- bakteryjne, grzybicze i wirusowe infekcje skóry.
- owrzodzenia, podrażnienia i niezagojone rany na skórze;
- niektóre schorzenia serca i układu krążenia, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze;
- złamania i zwichnięcia kości w trakcie leczenia;
- stany zapalne i wysoka gorączka;
- nowotwory, nie tylko w obrębie skóry;
- obfite krwawienia podczas miesiączki;
- podwyższone skłonności do tworzenia się siniaków i podskórnych krwotoków;
- osteoporoza i wrodzona łamliwość kości.
Jeśli cierpimy na którąś z powyższych dolegliwości, to musimy poinformować o tym masażystę i poczekać aż one ustąpią. Chodzi tu o nasze bezpieczeństwo, dlatego warto kierować się zdrowym rozsądkiem, aby w pełni poczuć pozytywne działanie masażu balijskiego.
